Une boisson magique du soir qui vous fera perdre du poids rapidement et facilement !

Lorsque votre poids dérange, il vaut mieux se débarrasser de tous les kilos inutiles qui vous rendent la vie très dure à mener. Pour cela, il faut compter essentiellement sur son alimentation et un accompagnement utile en exercices physiques avec un rythme régulier.

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Les scientifiques et les chercheurs ne cessent de rappeler l’importance de la formule du jus, notamment lorsqu’il est fait à base de fruits et de légumes, des éléments qui permettront d’obtenir de bonnes boissons saines et amincissantes. Pourquoi un jus est si important pour votre santé ? Contrairement à la consommation des légumes et des fruits frais, boire leur jus permet de bénéficier d’un concentré de vitamines et de minéraux. Le jus permet de préserver les enzymes et les vitamines que la cuisson détruit lorsque des légumes sont exposés à des températures très élevées. Boire un jus concentré avant de dormir est le meilleur moyen de faire accélérer le métabolisme qui ralentit automatiquement quand nous dormons. Ainsi, votre corps serait capable d’éliminer toutes les graisses stockées durant la journée alors que vous êtes en plein sommeil. Une nouvelle recette d’une boisson magique contre la prise de poids :

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Dans un mélangeur, faites combiner du persil découpé, deux citrons découpés, une poignée de gingembre et d’épinards avec 2 verres d’eau. La richesse en fibres de cette boisson est un remède contre la constipation qui représente un facilitateur de prise de poids. Entre autres, boire ce jus magique est une solution pour réduire la rétention d’eau dans votre organisme, réduire votre appétit, évacuer toutes les toxines accumulées dans vos organes et vous sentir mieux dans votre peau. Vous perdrez toutes les graisses indésirables contenues dans votre corps si vous consommez ce jus régulièrement durant quelques semaines. Une fois par jour suffira.

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SOURCE:http://www.astucesnaturelles.net/

Tout en continuant à manger gras, elle perd 40kg en 10 mois…Elle partage son secret et souhaite que d’autres fassent comme elle !

L’obésité est un fléau dont les ravages ne cessent de faire écho dans le monde entier. Les américains sont les premières victimes des fast-foods et des produits transformés, mais, Y-a-t-il un véritable régime qui réduit le poids sans pour autant se frustrer ? Nous allons vous raconter, dans cet article, l’histoire d’une jeune femme, Suzanne Ryan, âgée de 31 ans, qui avait perdu plus de 40 kg en l’espace d’un an seulement…Sans subir l’austérité de la privation des régimes !

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En réalité, Suzanne allait être opérée pour qu’on lui mette un anneau gastrique. Quelques jours avant cette décision, elle a découvert le secret du régime amincissant avec moins de torture et plus d’efficacité. Pour comprendre comment Suzanne était passée de 130 kg à 87 en quelques mois, il faut comprendre ce qu’elle a entrepris pour y arriver : l’abolition de tout aliment contenant du sucre et les hydrates de carbone (Gâteaux, sucreries…). Vu que Suzanne était une fanatique des boissons gazeuses et des pâtisseries, les premières semaines de privation ont été plus que dures à supporter, surtout lorsqu’on sait qu’elle ne vivait que de cela. Ayant une petite fille de 5 ans, elle racontait qu’elle n’arrivait même pas à jouer avec elle, tellement elle perdait son souffle après quelques minutes d’efforts physiques

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Pendant ce régime, Suzanne ne consommait que 3% d’hydrates de carbones, avec 75% de graisses et près de 22% de protéines. Suzanne préférait arrêter la consommation du pain, des céréales, des pâtes et des pommes de terre pour les remplacer par la viande rouge et les légumes. Elle a aboli tous les aliments susceptibles de contenir du sucre dans leur composition, ce qui n’était pas tellement simple pour une femme de son poids ! Ainsi, elle se régalait avec de bons plats à base de poulet, de sauce de citron et de fromage de chèvre, l’un de ses plats préférés… Voyant les effets extraordinaires de ce régime, le mari de Suzanne, Mick, s’est mis également à suivre le même régime pour que le couple perde plus de 40 kg en seulement 10 mois !! Bravo à vous, Mick et Suzanne Ryan !

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Source:http://www.astucesnaturelles.net/

Oubliez le dentiste ! Ces 3 astuces simples permettent vous blanchir les dents à la maison

Vos dents sont l’une des premières choses que l’on remarque ! Elles sont un indicateur de bien-être et de votre qualité de vie… Et d’ailleurs, pour faire bonne impression à son interlocuteur, un sourire avec de belles dents est toujours un atout supplémentaire… Voici 3 astuces simples qui permettent de se blanchir les dents à la maison sans aller chez le dentiste !

Des astuces simples qui constituent une alternative saine à des soins de blanchiment de dents coûteux et nocifs

Avoir des dents mal brossées est perçu comme un signe de négligence… Les Américains dépensent plus d’1 milliard de dollars par an uniquement en soins éclaircissants pour les dents, sans avoir conscience des dangers liés à ce type de pratiques. La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez plus à acheter des soins hors de prix pour blanchir les dents. En lisant cet article, vous serez étonné de la quantité de produits et ingrédients « blanchissants » contenus dans votre cellier et qui permettent d’avoir un sourire éclatant !

Voici 3 astuces pour blanchir vos dents naturellement

Astuce n°1 : le bicarbonate de soude et le citron

Cette recette fonctionne comme un très bon remède blanchissant pour les dents. Pour cela, vous avez besoin de :

• Quelques cuillères à café de bicarbonate de soude
• Du jus de citron (ou de l’eau) en quantité suffisante pour faire une pâte
• Une brosse à dent

Comment réaliser cette astuce ?

Instructions :

• Mélanger quelques cuillères à café de bicarbonate de soude avec une quantité suffisante de jus de citron (ou de l’eau) pour faire une pâte ;
• Avant d’appliquer ce mélange, essuyez vos dents en enlevant l’excédent de salive avec une serviette en papier ;
• Mettez une bonne quantité de pâte sur votre brosse à dents et frottez délicatement vos dents avec. Ensuite, laissez la pâte agir pendant 1 minute, puis rincez votre bouche pour enlever toute trace d’acidité (l’acidité du citron peut abîmer l’émail des dents) ;
• Si vous n’utilisez que de l’eau, vous pouvez laisser agir le produit pendant plus de 3 minutes.

Le citron possède des propriétés antibactériennes qui permettent d’assainir la bouche en éliminant les germes présents.

L’efficacité du bicarbonate pour diminuer la plaque dentaire a été démontrée par de nombreuses études. En raison de son acidité, il joue un rôle dans la prévention des caries dentaires. En effet, le bicarbonate de soude inhibe la formation de plaque sur les dents et augmente l’absorption du calcium par l’émail dentaire. L’action du bicarbonate sur les dents a clairement été démontrée, c’est d’ailleurs la raison pour laquelle la formule de dentifrice contenant du bicarbonate de soude a été brevetée en 1985 aux États-Unis.

Astuce n°2 : le vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre contribue à atténuer les taches sur les dents, en particulier celles causées par le café et la nicotine. Cette astuce fonctionne à condition de la pratiquer avec assiduité. Pour constater des résultats et une diminution des taches, il faut au moins un mois d’utilisation régulière.

En effet, l’utilisation régulière de vinaigre de cidre (Bio de préférence) donne un sourire éclatant, avec des dents qui paraissent professionnellement nettoyées (dentiste).

Précaution :

vous devez être prudent avec l’utilisation de produits acides (vinaigre, citron) car ils peuvent abîmer l’émail et provoquer son érosion. Suite à un brossage avec ce cocktail « acide », il est conseillé de se brosser les dents avec un dentifrice normal, de préférence sans fluor, ou nettoyez simplement la bouche en veillant à bien rincer.

Astuce n°3 : des fraises, du sel et du bicarbonate de soude

Saviez-vous que l’actrice Catherine Zeta Jones devait son sourire éclatant à un seul ingrédient ? Les fraises sont naturellement riches en vitamine C, ce qui peut aider à éliminer la plaque dentaire et éviter qu’elles ne jaunissent. Les fraises contiennent aussi de l’acide malique, une protéine qui contribue à éliminer les taches superficielles.

Comment réaliser cette astuce ?

Ingrédients :
• 1 à 3 fraises
• Une petite quantité de sel de mer
• 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude (facultatif)

Instructions:
• Écrasez les fraises de façon à former une pâte homogène puis ajoutez une petite quantité de sel de mer et ½ cuillère à café de bicarbonate de soude (dans le cas où vous optez pour cette option) ;
• Enlevez l’excédent de salive de votre bouche avec une serviette en papier, et appliquez ce mélange à l’aide de votre brosse à dents (frottez comme si vous brossiez vos dents) ;
• Laissez le mélange reposer sur les dents pendant 5 minutes, puis rincez. Pour obtenir un résultat optimal, il faut renouveler tous les jours cette astuce.

Vous pouvez constater très rapidement une différence, et ce dès la première application. Pour que cette astuce soit d’une efficacité optimale, mieux vaut la pratiquer régulièrement (plusieurs jours par semaine).

SOURCE;www.santeplusmag.com

9 Remèdes pour se débarrasser des odeurs intimes

Les odeurs vaginales sont un problème très commun auquel la plupart des femmes sont confrontées une fois ou deux dans leur vie. Elles peuvent être dues à de nombreuses raisons comme le développement d’une bactérie, une mycose, une mauvaise hygiène, des changements hormonaux ou une maladie sexuellement transmissible.

Si le problème est du à une infection, il peut s’accompagner de symptômes comme une rougeur, une sensation de brûlure, des démangeaisons ou une irritation dans la région du vagin. Une odeur désagréable est causée par une bactérie vaginale et peut être embarrassante. La bonne nouvelle est qu’il existe plusieurs remèdes maison pour s’en débarrasser.

1. Le vinaigre de cidre
En raison de ses propriétés antibactériennes et antiseptiques, le vinaigre de cidre peut être utilisé pour combattre les odeurs vaginales. En fait, prendre un bain avec du vinaigre de cidre est le moyen le plus simple de se débarrasser d’une mauvaise odeur. Il aide à combattre les toxines et bactéries responsables des mauvaises odeurs et restaure l’acidité de la flore vaginale.

• Versez deux tasses de vinaigre de cidre dans un bain chaud. Trempez dans ce bain pendant 20 minutes. Suivez ce remède plusieurs fois par semaine jusqu’à disparition du problème.

• Vous pouvez aussi boire chaque jour un verre d’eau avec deux cuillères à café de vinaigre de cidre.

2. Le bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude peut rééquilibrer le pH de votre corps, ce qui a pour conséquence de dissiper les odeurs vaginales.

1. Versez ½ tasse de bicarbonate de soude dans l’eau de votre bain.
2. Trempez-y le bas de votre corps pendant environ 20 minutes.
3. Séchez-vous soigneusement avec une serviette propre.

3. Le yaourt
Parce qu’il est riche en bactéries lactiques, le yaourt est efficace contre les mauvaises odeurs et restaure le pH vaginal.

• Mangez deux pots de yaourts natures non sucrés par jour. Vous pouvez aussi prendre des suppléments probiotiques sous forme de gélules, poudre…
• Vous pouvez aussi tremper un tampon dans un yaourt nature et l’insérer dans votre vagin. Laissez-le quelques heures puis lavez-vous avec soin.

4. L’huile essentielle d’arbre à thé
L’huile d’arbre à thé possède de puissantes propriétés antifongiques et antiseptiques et, par conséquent, peut vous débarrasser des odeurs vaginales déplaisantes en éliminant les bactéries responsables du problème.

• Versez 3 gouttes d’huile d’arbre à thé dans une tasse d’eau. Utilisez cette solution pour rincer la zone affectée plusieurs fois par semaine.

• En alternance, trempez un tampon dans de l’huile d’olive, puis versez-y un peu d’huile d’arbre à thé. Insérez-le dans votre vagin et laissez-le au moins une heure. Recommencez plusieurs fois par semaine.
• Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé dans votre gel de toilette intime.

5. L’ail
L’ail est un antibiotique naturel, excellent pour combattre les infections vaginales, ainsi que le candida. Il aide le corps à se débarrasser des bactéries. Pour une action locale et efficace, insérez un morceau d’ail dans votre vagin et laissez-le une ou deux heures. Recommencez plusieurs fois par semaine jusqu’à disparition du problème.

6. Le fenugrec
Le fenugrec est extrêmement bénéfique aux femmes : consommé régulièrement, il contribue à l’équilibre des hormones et à des cycles menstruels réguliers.

• Mettez à tremper une ou deux cuillères à café de graines de fenugrec dans une tasse d’eau avant de vous coucher. Le lendemain matin, égouttez et buvez l’eau à jeun.
• Vous pouvez aussi utiliser le fenugrec pour faire un thé. Faites bouillir une cuillère à café de graines de fenugrec dans une tasse d’eau. Égouttez, puis buvez deux fois par jour.

Note: Le fenugrec peut causer des diarrhées et des irritations de la peau.

7. L’amla
L’amla peut aider à se débarrasser des odeurs malodorantes car il purifie le sang et nettoie l’organisme. En même temps, il peut contrôler les leucorrhées (pertes vaginales épaisses) consécutives à une infection.

Pour cela, il vous suffit de manger de l’amla, sous forme de fruit, de poudre ou de jus.

8. Le margousier
Le margousier, ou lilas des Indes, possède des propriétés antifongiques, antibactériennes et antivirales qui peuvent combattre les infections vaginales et ainsi éliminer les odeurs.

Faites bouillir une poignée de feuilles de margousier dans une casserole d’eau. Égouttez et laissez refroidir. Utilisez cette solution pour rincer la zone du vagin plusieurs fois par semaine.

9. Les agrumes
Les agrumes peuvent aider votre corps à combattre les infections et, de ce fait, à prévenir les odeurs vaginales. Riches en vitamine C, ils peuvent aider le corps à se débarrasser des toxines en renforçant le système immunitaire. Il suffit de manger des oranges, du raisin, des canneberges, du pamplemousse, du citron, de citron doux, etc.

Astuces supplémentaires

• Utilisez un savon adapté.
• Évitez les carbohydrates raffinés, la caféine et les boissons sucrées. Le sucre stimule la production de candida.
• Vérifiez les éventuels signes d’une infection qui pourrait être la cause du problème.
• Ayez une hygiène irréprochable.
• Porter des culottes 100% coton.
• Changez fréquemment de serviettes hygiéniques et de tampons.
• Évitez d’utiliser des produits parfumés qui pourraient déséquilibrer votre pH vaginal.
• Par moment, il arrive que les femmes aient des sécrétions présentant une odeur désagréable sans raison particulière. Il faut juste l’accepter.
• SOURCE:www.santeplusmag.com

6 astuces naturelles pour avoir de beaux cheveux en bonne santé

Avoir des cheveux brillants et en bonne santé est le rêve de toute femme, mais cela peut prendre beaucoup de temps et d’énergie. Certaines personnes ont naturellement des cheveux brillants qui poussent rapidement. Pour les autres, voici quelques astuces naturelles pour améliorer la santé de vos cheveux, les faire pousser plus rapidement et éviter leur chute !

Un régime alimentaire sain

Une carence en vitamines est l’une des causes majeures de la chute de cheveux. Par conséquent, un régime alimentaire sain renforcera votre chevelure et lui donnera plus de brillance. Voici une liste de nutriments qui peuvent vous aider à renforcer votre chevelure :

• Vitamines A, B, et E
• Le fer
• Le zinc
• Le cuivre
• Le magnésium
• Le sélénium

Ces nutriments peuvent être contenus dans différents aliments, notamment :

• Les protéines : le poulet, les œufs.
• Les produits laitiers : le lait, le fromage, le yaourt.
• Les légumes : les épinards, les brocolis, le poivron, les choux, le persil, la luzerne.
• Les fruits : le pamplemousse, l’avocat.
• Les céréales : les grains entiers, le pain complet, l’avoine.
• Les acides gras oméga-3 : le poisson, les graines de lin, les noix, les haricots, les courges, l’huile d’olive.

Des suppléments vitaminiques

Outre un régime alimentaire sain, vous pouvez également prendre des suppléments vitaminiques pour augmenter la quantité de nutriments dans le sang. Les suppléments vitaminiques, plus précisément la vitamine B9 (acide folique) et B7 sont efficaces pour renforcer votre chevelure. Toutefois, il est conseillé de consulter son médecin avant de prendre ces suppléments.

Par ailleurs, n’hésitez pas à ajouter des huiles de poisson, de lin et d’onagre, du ginseng et du ginkgo biloba à votre régime alimentaire pour améliorer la santé de vos cheveux et les faire pousser plus 

rapidement.

Un masque aux œufs

Le masque aux œufs nourrit et renforce le cuir chevelu. Voici la recette :

• Fouettez un œuf
• Ajoutez 4 cuillères à soupe de l’huile de pépins de raisins
• Appliquez-en sur vos cheveux et votre cuir chevelu, laissez reposer pendant 30 min
• Lavez vos cheveux avec un shampooing

Ce masque aux œufs doit être utilisé une fois par mois seulement.

Une tisane sur vos cheveux

Les tisanes sont très efficaces pour renforcer votre cuir chevelu. Faites des tisanes à base de romarin, de cataire, d’ortie et de bardane pour accélérer la croissance des cheveux et leur donner plus de brillance.

L’aloe vera

L’aloe vera est une plante bien connue pour ses bienfaits pour la santé. Elle aide à prévenir la chute de cheveux et leur redonne de la brillance. Voici comment vous pouvez l’utiliser :

• Mélangez du gel d’aloe vera à quelques gouttes de jus de citron et massez votre cuir chevelu avec. Laissez reposer pendant 20 minutes, puis rincez vos cheveux. Renouvelez une ou deux fois par semaine.
• Mélangez du gel d’aloe vera avec quelques gouttes de lait de coco et d’huile de germe de blé, et appliquez sur vos cheveux.
• Buvez du jus d’aloe vera le plus régulièrement possible.

L’huile de ricin

L’huile de ricin est riche en vitamine E et acides gras essentiels. Mélangez-la à quelques gouttes d’huile de noix de coco ou d’huile d’olive. Appliquez sur votre cuir chevelu et laissez reposez pendant 45 minutes avant de rincer. En quelques semaines, vous allez remarquer la différence.

source:www.santeplusmag.com

UNE EXCELLENTE COMBINAISON NATURELLE POUR PERDRE 5 KILOS DE GRAISSES EN SEULEMENT 7 JOURS

Conseils :

• Boire 2 litres d’eau par jour
• Marcher une heure par jour
• Le Petit déjeuner : des œufs durs
• Le déjeuner : des poissons ou du poulet avec un morceau de pain grillé ou 5 cuillères à soupe de riz.
• Le Dîner : Soupe aux légumes
• En cas de la sensation de faim mangez 3-5 portions de fruits.
• Arrêtez de manger à 8 heures du soir.
• Mélange de cumin et citron pour perdre 5 kilos de graisses :
  
  • 1 Cuillère à soupe de cumin
  • 1 citron coupé
  • 1 litre d'eau chaude
  • 
    
  Mélanger tous ces ingrédients et laisser infuser pendant toute la nuit
  Boire deux tasses de cette infusion 1 heure avant le repas.
• source;http://www.santeastuce.com/2015/01/une-excellente-combinaison-miracle-et.html

BOISSON EXCELLENTE POUR PERDRE DU POIDS, PURIFIER SON ORGANISME ET ÉLIMINER LES GAZ.

Cette boisson vous offrir un grand intérêt pour maigrir sainement.

Les Composants de cette boisson sont très simples et très bénéfiques pour la santé. Boire cette jus 2 fois par jour une demi-heure avant le repas permet de perdre du poids, purifier le corps et éliminer les gaz.

  

Les Ingrédients :

Deux carottes

Une pomme ou une orange

Une cuill. à soupe d'huile d'olive

Demi-cuillère à café de gingembre

Une cuillére de miel d’abeilles pure.

Préparation :

Coupez les carottes et les pommes en petits morceaux et ajouter le reste des ingrédients avec deux tasses d'eau et mixer tout et profitez-en.

la source:http://www.santeastuce.com/2015/01/boisson-excellente-pour-perdre-du-poids.html

LES MEILLEURS ALIMENTS POUR ÉLIMINER LA GRAISSE ABDOMINALE ET PERDRE DU POIDS DE MANIÈRE INCROYABLE

Quel que soit votre âge, vous désirez sûrement avoir un ventre plus plat ! Surtout si vous songez à ces merveilleuses vacances que vous passerez à la plage l’été prochain.

Les régimes actuels contiennent plus de graisses que vous ne le croyez, mais surtout des graisses de mauvaise qualité qui vont à l’encontre de votre santé. Et puis, en général, ils sont peu efficaces. Il est probable aussi que vous ayez déjà pris certains de ces produits amincissants qui ne servent à rien. Donc, si vous voulez vraiment éliminer la graisse abdominale, lisez attentivement ce qui est dit sur les aliments suivants !  

À quoi sert la graisse ?

À vrai dire, la graisse a une mauvaise réputation. Évidemment, si nous consommons des graisses de mauvaise qualité, nous pouvons avoir un excès de cholestérol ou souffrir d’obésité, et avoir aussi des problèmes cardiovasculaires.

Cependant, vous devez savoir que la graisse est la substance qui permet au corps d’emmagasiner de l’énergie : voilà pourquoi il ne faut pas l’éliminer complètement de votre alimentation. Ainsi, l’organisme n’est pas obligé de transformer le glucose en graisse. Celle-ci sert à protéger les organes face aux traumatismes ou à maintenir notre température corporelle. On dit aussi qu’elle constitue une protection pour les artères lorsque notre consommation de vitamine C est insuffisante, car le corps produit alors un collagène de mauvaise qualité.

Les aliments qui vont vous permettre de réduire la graisse abdominale :

L’huile d’olive

C’est la meilleure huile qui existe, surtout l’huile d’olive vierge extra pressée à froid, qui est d’une qualité supérieure. Elle contient des graisses insaturées qui sont bonnes pour l’organisme. Elle vous apporte aussi de nombreux nutriments lors d’un régime pauvre en graisses. Elle permet d’assimiler les nutriments, de synthétiser les hormones et de réduire le cholestérol. Rappelez-vous qu’il ne faut pas en faire usage pour cuisiner, car sa composition est alors modifiée.

Les amandes

Ces fruits secs contiennent une grande quantité de protéines, de fibres et de calcium. En même temps, elles apportent une énergie essentielle à notre corps. On les recommande aux personnes qui suivent une diète végétarienne ou végétalienne, et à celles qui font beaucoup de sport. Les amandes activent le métabolisme et permettent de contrôler le taux de sucre dans le sang. Elles apportent une bonne dose d’oméga-3 et ont une action protectrice face aux maladies liées à l’obésité. Vous pouvez les consommer seules, dans des gâteaux ou avec du lait.

L’avoine

Il est important de l’inclure dans les régimes amincissants puisqu’il donne une sensation de satiété. Il est riche en protéines et en fibres : c’est donc un aliment idéal au petit-déjeuner. Il permet de réduire le taux de cholestérol et il purifie le sang, car il contient des substances qui encapsulent les toxines et les graisses pour les éliminer et en débarrasser l’organisme. Vous pouvez l’utiliser comme panure pour la préparation des viandes et des légumes.

Le brocoli

C’est l’aliment idéal pour compléter une diète amincissante. Il est bon pour les bronches et contient des fibres, de la vitamine C et du calcium. Tous ces nutriments agissent de telle manière que les intestins absorbent moins de graisse et que celle-ci ne s’accumule pas dans les artères. Le brocoli favorise également une bonne digestion. Il contient peu de calories et renforce le système immunitaire. Vous pouvez le déguster nature, en salade, à la vapeur ou avec des pâtes.

Les framboises

Ces délicieux fruits rouges contiennent une grande quantité d’eau et de fibres, et sont donc plus recommandés que d’autres fruits. Lors de leur consommation, le corps doit produire davantage d’énergie, donc en réalité leur apport calorique est nul. De plus, les framboises servent à activer la circulation sanguine et à réguler le taux de sodium. Elles contiennent des flavonoïdes et des anthocyanes, qui inhibent l’assimilation des sucres et des graisses.

Le saumon

C’est l’une des meilleures sources d’oméga-3. En même temps, il fournit des protéines et sert à la production du bon cholestérol, des hormones et de la bile. Il apporte beaucoup de vitamine D, il est bon pour le système nerveux, il active le métabolisme et fait brûler l’excédent de graisse abdominale. Ses acides gras ne laissent pas la graisse s’accumuler. Si vous consommez du saumon de pisciculture, il ne contient ni plomb ni dioxine, deux métaux qui se retrouvent dans l’eau.

Le thé vert

C’est le brûle-graisses par excellence ! Comme tous les thés, il favorise la digestion car il apporte de l’eau et de la chaleur. Si vous en buvez à la fin du déjeuner ou du dîner, vous ferez en sorte que le transit intestinal soit facilité, tout en réduisant la température corporelle, ce qui permet d’éliminer des calories. Le thé vert stimule l’organisme, fait baisser la tension artérielle, régule le taux de glucose, lutte contre les radicaux libres et favorise l’absorption du calcium dans les os. Il contient un antioxydant appelé catéchine et des polyphénols, qui servent à contrôler les hormones, comme celle du stress. Le thé vert, comme le vin rouge, diminue la transformation de sucre en graisse, ce que doit faire le corps afin d’emmagasiner de l’énergie. Vous pouvez en boire au petit-déjeuner ou au goûter, mais pas plus de trois tasses par jour !

LA source:http://amelioretasante.com/

                    http://www.santeastuce.com/2015/04/les-meilleurs-aliments-pour-eliminer-la.html

LE SECRET RÉGIME-FORME: DÉCOUVREZ VOTRE RÉGIME SELON VOTRE FORME POUR PERDRE DU POIDS FACILEMENT

Apprenez comment vous devriez perdre du poids en fonction de votre forme du corps. Il n'est pas obligatoire que toutes les formes du corps devraient perdre des kilos en trop de la même manière à cause de la même raison qu'ils ne sont pas construits de la même façon.

Il existe trois principaux formes chez les femmes : 

d’une pomme, de poire et de sablier. 

Déterminez votre type et découvrez comment vous devriez manger pour perdre du poids rapidement.

La forme d’une pomme:

Chez les femmes avec la forme du corps d'une pomme, l’excès des graisses s’accumulent habituellement dans la région de l'estomac. Donc, essayez le régime suivant:

Mangez plus  d'aliments riches en cellulose (céréales, légumineuses)

Commencez la journée avec des fruits frais

Réduisez la consommation des graisses animales

Mangez de la viande maigre, mangez  des fruits et le miel  séché,  et un seul type d'agrumes fruits frais. Il est recommandé de manger plus de soja, le poisson et les noix.

Plus de liquides, à savoir l'eau et les tisanes sont toujours les bienvenus. Surtout  le thé au gingembre, qui est une grande boisson pour la détoxification.

La forme d’une poire:

Mangez moins de nourriture riche en amidon (pomme de terre, les haricots etc.)

Évitez tout type de graisse

Au lieu de jus, manger des fruits frais

Mangez du fromage à faible en gras, poissons, fruits de mer, pain de blé entier, riz brun...

La Tomate contient des substances bioactives qui régénèrent et tonifient  la peau. Le Jus de tomate aide à accélérer le métabolisme, il est donc recommandé pour cette forme du corps.

La forme d’un sablier:

Deux règles simples:

Éliminez  les bonbons, les noix et les avocats de votre alimentation

Chaque jour, mangez des aliments riches en protéines - œufs, lait faible en gras et des légumes.

LA SOURCE/http://www.santeastuce.com/2015/01/le-secret-regime-forme-decouvrez-votre.html

PERDRE 10 KILOS EN SEULEMENT 14 JOURS AVEC DE L'EAU TIÈDE

Ce régime exceptionnel a été inventé par le pharmacien Sumiko et son mari Hitoshiqui a perdu 10 kilos en 14 jours. L'essentiel dans ce régime est la consommation des bananes dans la matinée et de l'eau tiède pendant la journée, et vous pourrez voir les premiers résultats en seulement 14 jours.

Vous pouvez manger plus d'une banane pour le petit déjeuner (uniquement des produits frais), mais vous ne devez pas trop manger. Si vous ne pouvez pas consommer de bananes pour une raison quelconque, vous devez consommer tout autre fruit. Si vous sentez faim, attendre15 min et mangez ce que vous voulez et être conscient de la quantité de nourriture.

Perdre 10 kilos

Mangez normalement pour le déjeuner et le dîner. Vous ne devriez pas avoir dîné après 18 heures. Il n'y a pas certaines règles pour la nourriture que vous consommez pour le déjeuner et le dîner, il n'y a aucune restriction alimentaire, mais l'une des chose la plus importante dans ce régime est d'éviter les aliments frits, fast food, des sucres (édulcorants artificiels), les boissons gazeuses, la farine blanche.

L'eau tiède à petites gorgées est la seule boisson que vous pouvez boire par petites gorgées. Vous pouvez avoir un dessert comme les biscuits ou du chocolat, des fruits frais, mais serait le meilleur choix.

Menu de l'alimentation:

Petit déjeuner: œufs brouillés, 1 pamplemousse, 1banane, une tasse de thé (thé vert).

Déjeuner: une grande salade avec du brocoli, les oignons, la laitue, les carottes et les tomates,  2 œufs durs

Snack: une poignée de noix, yogourt

Dîner: pommes de terre ou les carottes cuites, poulet

Passez une bonne journée, profiter des résultats étonnants de notre régime alimentaire préféré et sentir la différence dans votre corps dans un court de temps. Bon appétit!

Source:www.losingweightdone.com

            http://www.santeastuce.com/